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脚痩せ、下半身痩せ、結局の所は全身のダイエットを行う事が大切となってくるのではと思いますが、脚痩せとダイエットは全く別物だという説もみかけます。 その説とは「ダイエット」と「脚痩せ」というのは全く違うのですが、一緒にしている方がとても多い事に対するものです。 平均体型 「ダイエット」とは脂肪燃焼と食事コントロールをする事。 脂肪燃焼とは運動をしなくてはならず、食事コントロールは好きなものを制限しなくてはならない場合もあると思います。 そのため挫折する人も多く、途中で続かなくなる人が多いとされます。 そのため、エステサロンなどに頼る人も多いのではと思います。 しかしエステサロンなど他の人の手を借りることをあまり良しとはしない人もいます。 サロンに行こうが何をしようが結局は自分の基礎代謝を上げなければ成果が一時的なものだけでしかなく、元に戻ってしまう可能性が大きいからとされています。 では「脚痩せ」、どういうものかというと、ダイエットのように基礎代謝を上げる必要も、食事コントロールする必要もないとされています。 脚痩せに必要なのは「身体を冷やさない事」、「老廃物を毎日出す事」の２つだけだそうです。 脚が太いと気になっている方のほとんどがたぶんむくみなのではとされ、老廃物がたまっているので脂肪がどんどん付いて太くなるという悪循環をおこしているそうです。 毎日リンパマッサージなどを家で行うだけで脚痩せを実現できるとされています。 ダイエットの情報も様々で、良いとされている事が一方では悪いとされている、などの事もよく見かけます。 脚痩せ、下半身痩せについても正しい情報をみきわめて、実際に自分で体験してみて、引き締まった下半身を目指したいものだと思われます。 漢方で頭痛を解消する対処法
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【どきどきぽっぷんみゅーじっく 男の子向け】 【どきどきぽっぷんみゅーじっく 男の子向け】 制作コメント ラッキーコード特典 キャラクター 関連リンク ポップンスタッフ渾身のどきどき?恋する最新作！ 突然目の前に現れた、キュートで元気な見習い天使… 曲がり角でぶつかったちょっと内気なメガネのあの子… ふいに見せる笑顔が心に刺さるいい香りのお姉さん… キミは…誰を選ぶ？ ポップンミュージック20のポップンミュージックカード第3弾に登場したレアカード。 ラッキーコードが記載された1枚。 エイプリルフールの企画であった「どきどきぽっぷんみゅーじっく」内での絵柄で描かれたキャラクターがそのままレアカード化。 【どきどきぽっぷんみゅーじっく 女の子向け】と組み合わせて1つの絵として繋がるようになっている。 イラストを描いたのはちっひ。 このカードと「どきどきぽっぷんみゅーじっく」2種、ポップン20サントラ特典の計4枚は、裏面のレアカードの共通の背景の色が異なっており、薄めのピンクをベースとした仕様になっている。 【もえろ！ファンタジアパスポート】、「どきどきぽっぷんみゅーじっく」2種を含めたこの3枚は明らかにイラストの絵柄が今までと異なるゆえに人気の出そうなカードと思われた。しかしイラストの完全な流用のためか、トレードのレート的に実際には人気が出ていない。「チームデザイナー描き下ろし」を謳っていたレアカードなだけに、ユーザーからは未発表のイラストのレアを期待していたのが大きいと思われる。既存のイラストを流用したレアでは、ユーザーからの不満の傾向が出やすい一例といえる。 しかし、この画風で描かれたことがポップンミュージック ラピストリアでのキャラデザイン変更に影響を与えたといえる。 +... 制作コメント 男の子のみなさんもこんにちは！！ポップンはかわゆいキャラが多いので悩みましたが会議に会議を重ねた渾身のキャラセレクトですよ、お兄ちゃん。いつものようにさらりと仕事をこなしてくれたとっきー＆eimy#?ともだえながらキャラのセリフを付けていたshioさんの対比が鮮やかでした。いつものポップンキャラのタッチからあまりにかけ離れていて本当に大変でしたがポエットのセリフを見返しながらやりとげましたよ、お兄ちゃん。新学期や新年度を迎えて大変なこの時期ですが、がんばる男の子の活力となればさいわいです！ちっひ ラッキーコード特典 ポエット[20]の3Pカラーが使えるようになる。 このカードのラッキーコードで出現するポエットのカラーリングは、まさにブームとなっている「初音ミク」を思わせる配色となっている故に「初音ポエ」と呼ばれることも。センチを出現していなければ入力しても使用できないが、5プレイ程度で出現するので大して影響はないだろう。結果的に2012年10月のポップン大感謝祭で上記の楽曲は解禁されたので、以降は入力すればすぐに使えるようになる。 キャラクター ポエット(20) ロッテ(13) みっちゃん 関連リンク 裏面の背景の配色が共通 【もえろ！ファンタジアパスポート】 【どきどきぽっぷんみゅーじっく 女の子向け】 【みんなでポップンファンタジア！】 【2013春のポップンショッピング】 ちっひ ファンタジアパスポート レアカード ポップンミュージックカード/ポップン20/Vol.3 カードリスト（ポップンミュージックカード）
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は パーキッツ パーマン 廃人 ハイスピード ハウス 爆走 パソピ 蜂 発狂 バトルモード はなちゃん 覇兄さん パニック はまり バラバラスピード バラバラポップ君 はるかなる大海原 版権曲 ひ ビートポップ ビートマニア ひな ヒプロゲージ ふ ファイナルファンタジー ファット判定ライン ファットポップ君 ファンキー ファンキーコタ 武器曲 福本漫画 腐女子 双子 復活 ぷにケット ブリーフサスペンダー 振り向き フルコン 触れない プログレッシヴ プログレッシヴバロック ブロントさん ふわふわ判定ライン へ べほゆ 部屋スレ 偏食 変態 ほ 放置 ポエット ポケットモンスター ボスバトル ポップ君の竜巻 ポップン検定 ポップンマン ポップンミュージック ポップン★Ａ ポッパーズロンゲ ポプとも ボンバー
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※曲名で表記。リズミンを初出とする曲、および本家シリーズにも収録されている曲のみ、リンクを設けている。 ビューワーは★印が収録曲と同じ音源で、◎が記載されている場合は本家ポップンシリーズの音源での譜面を流すことができることを示す（プレビューできる音源は◎印に該当曲のリンクを設けている）。 空欄は本家ポップンシリーズに未収録、もしくは実装されていない曲を示す。 曲名 アーティスト名 BPM 難易度（N） 難易度（H） 難易度（EX） ビューワー ジャケット備考他の備考 セツナトリップ Last Note. 145 2 4 7 ★ REFLEC BEAT plus 凛として咲く花の如く 紅色リトマス 163 2 5 7 ★ DDR WORLD COLOR 猫叉Master feat.林ももこ 110 1 3 6 ★ 新規 TREASURE MODEで解禁 ポップミュージック論 ギラギラメガネ団 190 3 5 9 REFLEC 朧 HHH×MM×ST 149 2 4 8 jubeat 少年は空を辿る Power Of Nature 140 4 7 10 jubeat カラルの月 猫叉劇団 135 2 5 9 jubeat fffff Five Hammer 138 3 6 9 ハロポプ キルト Des-Sana+wpt9 178 3 5 8 jubeat ［Rhythm in Pocket］ ビンビン WAVES (126-143) 2 5 8 リズミン新曲 ［TWINKLING］ 猫叉Master feat.ミミニャミ 152 2 4 7 新規 IX dj TAKA VS DJ TOTTO feat.藍 198 5 8 10 ［ほしのつくりかた］ D-wacrew ※180 2 5 9 リズミン新曲友達の招待数で解禁内容が変化 Engraved Mark Ryu☆ ∞ Des-ROW 188 2 5 8 リズミン新曲BEMANIアプリ4種をダウンロードするとプレイ可能 ［LEAD Gravity］ Des-ROW ※188 4 8 10 リズミン新曲ログイン日数が累計30日に達するとプレイ可能 女々しくて ゴールデンボンバー 143 1 5 8 シングル Dance My Generation ゴールデンボンバー 133 1 4 7 シングル †ザ・V系っぽい曲† ゴールデンボンバー 128 2 4 7 アルバム 酔わせてモヒート ゴールデンボンバー 166 2 4 7 アルバム 炉心融解 iroha 165 2 5 7 SDVX 幻想裏切りLoveディクテーター ぐるたみん ※184 2 5 8 ［いーあるふぁんくらぶ］ みきとP 145 2 4 7 jb/RB plus 腐れ外道とチョコレゐト ピノキオP 260 3 6 9 SDVX 天庭 おとこのこ編 あさき 209 2 6 9 ★ GFDM 雫 あさき 95-210 3 6 9 ★ 新規 生きてこそ あさき 127 2 5 7 ★ 新規 神曲 あさき 140-152 3 5 8 ★ 新規 Mynarco positive MAD-crew 181 3 5 8 ★ jubeat リメンバーリメンバー rino m@sumi from plastic penguin 182 2 5 7 ★ jubeat 妄想ダイヤモンド sei☆shin feat.Eri 173 3 6 8 ★ ハリアイ+文字 LUV×REVO 星野奏子とTAG それとPON 181 2 4 6 ★ ハリアイ+文字 恋はどう？モロ◎波動OK☆方程式!! あべにゅうぷろじぇくと feat. 佐倉紗織 produced by ave;new 128 2 4 7 ★ jubeat 恋愛観測 NU-KO 188 2 5 8 ★ ハリアイ+文字 SHION DJ YOSHITAKA 179 3 6 9 ★ REFLEC ふしぎなくすり 上野圭市 feat. SATOE 162 2 4 7 ★ ハロポプ 防人恋歌 Ax feat. 夏川陽子 170 2 4 7 ★ jubeat 大見解 Des-ROW・組 143-172 2 5 7 ★ DDR 情操ディストピア mami 228 3 6 9 ★ ハリアイ+文字 黒髪乱れし修羅となりて 村正クオリア 150 2 5 8 ★ jubeat Love2シュガ→ dj TAKA feat.のりあ 155 2 6 8 ★ ハロポプ チェイス!チェイス!チェイス! パーキッツ 176 2 4 6 ★ ハロポプ 透明なマニキュア Kiyommy+Seiya 140 1 3 7 ★ ハリアイ+文字 H@ppy Choice good-cool feat. すわひでお 168 3 6 9 ★ ハリアイ+文字 コドモライブ onoken feat.asami 140-146 3 6 9 ★ REFLEC Les Vague m@sumi 100-180 2 5 8 ★ ハリアイ+文字 彙電子奏叉 742 211-215 3 5 9 ★ ハリアイ+文字 偽りのアルカディア 夏川陽子 197 2 5 8 ★ ハリアイ+文字 MANA DJ YOSHITAKA 195 2 5 9 ★ REFLEC Celsus felys feat.夏川陽子 165 3 5 9 ★ ハリアイ+文字 いきもの失格 あさきのくりむ童話 113 2 4 8 ★ ハリアイ+文字 24時間のヒーロー カタオカツグミ 178 3 5 8 ★ ハリアイ+文字 天ノ弱 164 200-205 2 5 7 SDVX トリノコシティ 40mP 135 2 4 7 SDVX 迷妄少年と小世界 164 225 3 6 9 SDVX ［恋愛勇者］ Last Note. 190 3 6 8 SDVX Wow Wow VENUS VENUS 157 3 6 8 ★ REFLEC Survival Games VENUS 152 2 5 8 ★ REFLEC Far Away VENUS 160 2 4 7 ★ REFLEC Chu☆Chu☆Tonight VENUS 165 2 5 8 ★ REFLEC I m so Happy Ryu☆ 181 3 5 9 ★ jubeat アルストロメリア TAG 144 2 4 8 ★ jubeat Evans DJ YOSHITAKA 185 4 6 9 ★ jubeat 隅田川夏恋歌 seiya-murai feat.ALT 180 2 5 8 ★ jubeat Wuv U kors k 173 2 5 8 ★ REFLEC quaver♪ Risk Junk 182-186 3 6 9 ★ REFLEC 水鏡 PON 157 2 4 8 ★ REFLEC 梅雪夜 Qrispy Joybox feat.mao 167 2 5 7 ★ REFLEC Concertino In Blue 佐々木博史 103-155 4 7 10 ★ GFDM X-Plan Tom-H@ck feat.Nadia 250 2 5 8 ★ GFDM αρχη Dormir 120 2 5 9 ★ GFDM OVER THE LIMIT! 伊藤賢治 104-150 2 5 9 ★ GFDM ［ロストワンの号哭］ Neru 162 2 5 8 SDVX Nyan Cat daniwellP 142 2 6 8 SDVX ［クノイチでも恋がしたい］ みきとP feat.松下 185 2 5 7 (SDVX) 放課後ストライド Last Note. 225 2 5 8 SDVX 晴天Bon Voyage TOMOSUKE × seiya-murai feat. ALT 230 2 4 7 ★ 学園 お米の美味しい炊き方、そしてお米を食べることによるその効果。 大日本鉄倶楽部【あさき＆96】 190 3 6 9 ★ 学園 GAIA 猫叉L.E.D.Master+ 180 3 6 9 ★ 学園 創世ノート PON+wac 200 2 5 8 ★ 学園 White Eve さな 125 2 5 7 ★ ハリアイ+文字 MY GIFTS D-crew 185 3 5 8 ★ ハリアイ+文字 いたずらな天使と☆Christmas Eve 達見 恵 featured by 佐野 宏晃 182 2 4 7 ★ ハリアイ+文字 Ubertreffen TAKA respect for J.S.B. 174 4 8 10 ★ ハロポプ 恋とキングコング 日向美ビタースイーツ♪ 158 2 5 7 ★ ひなビタ♪ とってもとっても、ありがとう。 日向美ビタースイーツ♪ 92 2 4 6 ひなビタ♪ めうめうぺったんたん！！ 日向美ビタースイーツ♪ 185 3 6 9 ★ ひなビタ♪ カタルシスの月 日向美ビタースイーツ♪ 200 3 5 8 ★ ひなビタ♪ 紅焔 PON 175 3 6 9 ★ つぎドカ！ 恋閃繚乱 2B-Waves 142 2 5 8 ★ つぎドカ！ snow prism Qrispy Joybox 196 2 4 8 ★ つぎドカ！ Cosmic Hurricane TAG 188 2 5 8 ★ つぎドカ！ となりのトトロ feat.sayurina 新井大樹 140 1 3 5 ハイテンションジブリ もののけ姫 新井大樹 131-140 2 4 7 君をのせて feat.sayurina 新井大樹 140 2 4 6 風の通り道 feat.佐野隆 新井大樹 135 2 5 9 BLUE DRAGON 青龍 191 3 5 8 アルバム「BLUE DRAGON」 3y3s (BD MIX) 青龍 191 4 8 10 Critical Crystal (BD MIX) 青龍 191 2 5 8 Thunderbolt (BD MIX) 雷龍 188 2 6 9 シュレーディンガーの猫 Cait Sith 187 5 8 10 ★ REFLEC 万物快楽理論 あさき 110-135 3 5 9 ★ REFLEC chilblain Glaring Radiokids 196 2 4 9 ★ ハリアイ+文字 Sorrows Asako Yoshihiro 185 2 4 8 ★ ハリアイ+文字 uən 少年ラジオ 200 3 7 10 ★ jubeat(反転) 音楽 弁士カンタビレオ 210-360 5 8 10 ★ アルバム murmur twins(guitar pop ver.) yu_tokiwa.djw merge scl.gtr 174 2 5 9 ★ GITADORAビューワーはEXが本家ポップンのEXと同一音源 面影橋 Traveling Fan Troop 125-127 2 5 8 ★ ハリアイ+文字 neu 少年ラジオ 199 4 7 10 ★ jubeatビューワーはそれぞれが本家ポップンと同一音源 ZETA～素数の世界と超越者～ Zektbach 90-180 4 6 9 ★ REFLEC Votum Stellarum -forest #25 RMX- iconoclasm 140 3 5 9 ★ DDR(改変) Caring Dance 猫叉Master 101 2 4 7 ★ ハリアイ+文字 BabeL ～Next Story～ Power Of Nature 100-173 4 7 10 ★ SDVX なまいきプリンセス Dormir 125 2 6 9 ★ ハリアイ+文字 BabeL ～Grand Story～ Ako Atak 163 3 7 10 ★ ハリアイ+文字 探検ノート (Street style) PON 284 2 5 9 ★ ハリアイ+文字 Apocalypse ～dirge of swans～ Zektbach 170 2 5 9 ◎ REFLECビューワーは本家ポップンに収録された「memento mori」の音源 Blind Justice ～Torn souls, Hurt Faiths～ Zektbach 137-165 2 4 8 ★ REFLEC The Sealer ～ア・ミリアとミリアの民～ Zektbach 137-205 3 6 8 ★ REFLEC 蛇神 Zektbach 170 3 5 9 ★ REFLEC FLOWER DJ YOSHITAKA 173 4 6 10 ★ jubeat †渚の小悪魔ラヴリィ～レイディオ† 夏色ビキニのPrim 190 2 5 8 ★ jubeat 量子の海のリントヴルム 黒猫ダンジョン 280 3 7 10 ★ jubeat True Blue dj TAKA feat.AiMEE 164 2 4 9 ★ jubeat イブの時代っ！]] 日向美ビタースイーツ♪ 210 2 5 8 ★ ひなビタ♪ ちくわパフェだよ☆CKP 日向美ビタースイーツ♪ 205 3 6 9 ★ ひなビタ♪ ホーンテッド★メイドランチ 日向美ビタースイーツ♪ 188 2 5 9 ★ ひなビタ♪ 滅びに至るエランプシス 日向美ビタースイーツ♪ 158 3 7 10 ★ ひなビタ♪ BEYOND THE EARTH 猫叉Master 140 2 6 9 ★ (IIDX) 白夜幻燈 猫叉Master 128 2 5 7 ★ ハリアイ+文字 The Sky of Sadness 猫叉Master 138 3 6 9 ★ ハリアイ+文字 Far east nightbird 猫叉Master 180 3 6 8 ★ jubeat ネトゲ廃人シュプレヒコール さつき が てんこもり 176 3 5 7 ★ SDVX 十面相 YM 173 2 4 8 新規 ラクガキスト cosMo@暴走P 199 3 6 9 RB/jb plus 有頂天ビバーチェ Last Note. 266 2 5 8 Over The Rainbow パーキッツ 140 2 4 7 ★ (Live改) Pink Rose Kiyommy+Seiya 132-146 2 5 7 ★ DDR 林檎と蜂蜜 亜熱帯マジ-SKA爆弾 feat. MAKI 142-210 3 6 8 ★ GFDM pure Des-ROW＋1 120-168 3 7 9 ★ ハリアイ+文字 NOBUNAGA 本能寺尊之 150 3 7 9 ★ ハリアイ+文字(黒背景) Ignited Night HHH 149 2 5 8 ★ REFLEC ペリーでぇす！ ブタパンチ 160 2 4 7 ★ REFLEC すわひでおのゴロゴロ年号覚え唄決定版 すわひでお 156 3 5 9 ★ ハリアイ+キャラ背景 V TAKA 150 3 7 10 ★ jubeat airflow Mr.T 70-148 2 4 7 ★ (IIDX改) GOLD RUSH DJ YOSHITAKA-G feat.Michael a la mode 162 2 5 8 ◎ DDRIIDX版の音源、プレビューはポップン収録版 恋する☆宇宙戦争っ！！ Prim 200 3 6 9 ★ REFLEC Twinkle Wonderland Qrispy Joybox feat.Sana 188 2 4 7 ★ REFLEC Daily Lunch Special Lucky Vacuum 205 2 5 8 ★ REFLEC Valanga DJ TOTTO 186 4 6 10 ★ REFLEC ストレイ・マーチ 少年ゾディアック 180 3 5 9 ★ REFLEC 明鏡止水 TOMOSUKE feat.あさき 208-290 3 6 9 ★ GFDM 月雪に舞う花のように#? 猫叉Master 70-125 2 5 8 ★ ハリアイ+文字 背水之陣 すわひでお 164 3 6 9 ★ ハリアイ+文字 お江戸花吹雪 TEYAN-day MIX 高田香里 ReMIXed by SEIYA 139 2 6 9 ★ ハリアイ+文字 High School Love DJ YOSHITAKA feat.DWP 180 2 6 9 ★ ハロポプ ロクブテ 水玉フミッパーズ 178 3 6 8 ★ ハリアイ+文字 恋は天然 ナチュラルベア 140 2 4 6 ★ ハリアイ+文字 キセキはじまり☆ 達見 恵 featured by 佐野宏晃 168 3 5 7 ★ ハリアイ+文字 GRADIUS -FULL SPEED- Mr.T 160-220 4 7 10 ★ 原作ロゴ+ハリアイ がんばれゴエモンメドレー かまあげうどん 113-190 2 5 8 ★ 原作ロゴ+ハリアイ AKUMAJO DRACULA MEDLEY 矩形波倶楽部 110-142 3 6 9 ★ 原作ロゴ+ハリアイ 月風魔伝 コナミ矩形波動剣 147-162 3 6 8 ★ 原作ロゴ+ハリアイ ポチコの幸せな日常 NU-KO 192 3 6 8 ★ ハリアイ+文字 うた mami 220 3 7 9 ★ ハリアイ+文字 スマイル・リプレイ seiya-murai feat. 秋成 175 2 4 7 ★ ハリアイ+文字 Throat Hommarju add. YUNRO 150 2 5 8 ★ ハリアイ+文字(黒背景) Colors dj TAKA 150 2 5 8 ★ DDR(改変) memories dj TAKA 187 2 5 8 ★ GFDM 天空の夜明け Cuvelia 150 4 7 10 ★ REFLEC Broken dj TAKA feat.AiMEE 148 2 6 9 REFLEC SigSig kors k 179 2 4 8 ★ jubeat 7 colors kors k feat.吉河順央 156 2 5 8 ★ REFLEC Bleep Beep Bop kors k 175 3 6 8 ★ 新規 ［Erosion Mark］ kors k REASM Des-ROW ※192 4 7 10 ★ 新規 ［徹頭徹尾 Thrive at Perfect Fourth］ DTO vs PON 勝利の方程式 178 2 6 9 ★ 新規 ［Shock Me］ dj TAKA feat. Fuuu?ka 218 3 5 8 ★ 新規 ［ラピストリアの約束］ postive MAD-crew 186 3 5 8 ★ 新規 ［ベルガモット組曲］ 常盤ゆう 182 2 4 8 ★ 新規 RGB CAPSULE 2 5 7 Super Scooter Happy CAPSULE 142 3 6 9 グライダー CAPSULE 2 4 8 JUMPER CAPSULE 130 1 4 7 コネクト ClariS 175 1 4 7 irony ClariS 134 2 5 7 ナイショの話 ClariS 194 2 4 8 Wake Up ClariS 132 1 4 8 Scarlet Ballet May n 155 2 5 7 Chase the world May n 170 1 4 8 ViViD May n 205 3 5 8 今日に恋色 May n 1 4 7 ［Show Up!］ 3 Majesty 132 2 5 7 jb/RB plus YOU+I=? 3 Majesty 125 2 4 6 jb/RB plus ［CHEAT DANCER］ X.I.P. 120 2 6 8 jb/RB plus E→motion X.I.P. 115 1 4 8 jb/RB plus ［バンブーソード・ガール］ cosMo＠暴走P 208 3 6 9 ［幻想系世界修復少女］ Last Note. 193 2 5 7 ［Idola］ iconoclasm feat.GUMI 201 3 6 10 ★ 非公開日誌 みきとP feat.GUMI 190 2 5 8 No pain, No game ナノ 190 2 4 7 jb/RB plus SAVIOR OF SONG(feat. MY FIRST STORY) ナノ feat. MY FIRST STORY 192 3 6 8 jb/RB plus Born to be ナノ 192 2 5 7 jb/RB plus NEW WORLD ナノ 140 1 4 6 jb/RB plus コッペリアの柩 (Noir Ver.) ALI PROJECT 130 2 4 7 jb/RB plus 月蝕グランギニョル ALI PROJECT 128 2 6 9 jb/RB plus 亡國覚醒カタルシス ALI PROJECT 130 1 5 8 jb/RB plus 鬼帝の剣 ALI PROJECT 135 3 6 9 jb/RB plus 灼熱Beach Side Bunny DJ Mass MAD Izm* 153 5 8 10 ★ REFLEC LOVE IS ORANGE Orange Lounge 180 2 4 7 ★ DDR Mermaid girl Cream puff 140 3 5 7 ★ DDR smooooch・∀・ kors k 177 3 6 8 ★ REFLEC マインド・ゲーム 96 with メカショッチョー 180 2 4 7 ★ Stella Sinistra Akhuta Philharmonic Orchestra 120-180 3 6 9 ★ PUNISHER TAG×PON 180 2 5 9 ★ HYENA Hommarju 178 3 6 8 ★ 轟け！恋のビーンボール！！ ダイナミック野球兄弟 v.s. クロスファイヤーPrim 180 3 7 9 ★ デッドボヲルdeホームラン 猫叉Masterβ2 145 3 6 8 ★ 野球の遊び方 そしてその歴史 ～決定版～ あさき大監督 141 2 5 8 ★ Squeeze VENUS feat. Mutsuhiko Izumi 173 4 6 8 ★ Just Be Friends Dixie Flatline 128 3 5 7 jb/RB plus タイムマシン 1640mP 126 2 4 7 SDVX マネマネサイコトロピック かいりきベア 210 3 6 9 SDVX Bad ∞ End ∞ Night ひとしずく×やま△ 204 2 4 8 jb/RB plus ［朱と碧のランページ］ NU-KO 178 3 6 8 ★ SDVX ［零と弌の鍵の唄］ red glasses feat.秋成 178 3 6 9 ★ ハリアイ+文字 ［空に抗い堕つるとも］ Akhuta 160 3 5 7 ★ ハリアイ+文字 ［そこに或るヒカリ］ マッカチン企画 feat.sisi 192 2 4 7 ★ ハリアイ+文字 ピアノ協奏曲第1番”蠍火” virkato 165-188 4 8 10 新規諸事情によりビューワーは付いておらず、今後配信予定とのこと 少年リップルズ 常盤ゆう 210 3 5 8 ★ jubeat Little prayer 土岐麻子 174 3 5 9 ★ GITADORA Little Rock Overture 惑星計画 175 2 4 7 ★ アルバム cobalt Des-Row・組スペシアル 145-175 2 5 7 ★ ハリアイ+新規背景 カゲロウ Des-Row・組スペシアルr 164 3 5 8 ★ 缶バッジ 雪上断火 14tupl Des-ROW・United 105-180 4 7 10 ◎ ハリアイ+新規背景 ［Des-Real ver.J］ Des-ROW + D 4 6 9 ★ 新規 Macuilxochitl TOMOSUKE 148 3 6 9 ★ jubeat spring pony S-C-U 150 2 5 8 ★ jubeat attack in the minor key Mr.T 164 3 5 7 ★ jubeat アストライアの双皿 ZODIACSYNDICATE 173 4 7 10 ★ jubeat ［煌-灼熱の裁き-］ PON 202 3 6 9 ★ ハリアイ+新規背景 ［Realize Maze］ movies (moimoi×Xceon×Dai.) 149 2 5 7 ★ ハリアイ+新規背景 ［illumina］ DJ TOTTO feat. *spiLa* 187 2 4 8 ★ ハリアイ+新規背景 ［春風ブローインウィンド］ TAG 160 2 5 9 ★ ハリアイ+新規背景 Second Heaven Ryu☆ 149 3 6 9 ★ REFLEC 花吹雪 ～ IIDX LIMITED ～ S.S.D. FANTASICA feat.ユッコ 150 2 5 8 ★ 新規 キャトられ?恋はモ～モク ギュ～っとしたい?Prim 196 3 5 10 ★ REFLEC メイメツ、フラグメンツ 中山真斗（Elements Garden） feat.桜川めぐ 157 3 5 7 ★ 新規 Endless Chain ～2人でトリガーをひこう～ 私立BEMANI学園軽音楽部 96-162 2 5 8 学園 Empathetic Sota÷Des 180 3 6 8 ★ 学園 STULTI MAX MAXIMIZER VS DJ TOTTO 90-182 3 5 9 ★ 学園 Elemental Creation dj TAKA meets DJ YOSHITAKA 212 4 8 10 ★ 学園 0/1 ANGEL V.C.O. featuring Alt 140 2 5 7 ★ アルバム（加工） Quick Master act deft 147 2 4 7 ★ ハリアイ+新規背景 777 EeL 200 3 5 8 ★ GFDM CURUS D-crew 184-188 3 5 9 ★ アルバム（加工） 他 ［火風陸空］はリズミンでのプレイこそできないが、アーケードビューワーが搭載されている。
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フレンドリー / FRIENDRY 【フレンドリー】 虹の向こうには、未来が見えるはず…パーキッツが贈るポジティブなナンバー フレンドリー / FRIENDRY ハイライト発生箇所 収録作品 ロング版収録 関連リンク ポップンミュージック4で登場した楽曲。担当キャラクターはポエット。 Over The Rainbow / パーキッツ BPM 140 5b-6 N-8 H-× EX-× 新難易度 5Buttons NORMAL HYPER EXTRA 4 15 32 40 ハイライト EASY NORMAL HYPER EXTRA × × 1 1 まさしく、「涙の向こうにかかる虹を越えてゆく」というテーマに集約される曲といえる。明るいメロディでありながら何かもの悲しい歌詞ではあるが、前向きに生きてくれる希望を与えてくれるだろう。ゲームサイズは明るい部分がメインだが、アルバム「Liquid Melody」他に収録されているフルサイズ版は歌詞が結構切なかったりする。Vocal Best3ではアレンジの異なった2002バージョンが収録された。 当時はスペシャルエンディングを出現させるためのパーフェクト狙いでお世話になった人も多い曲で、判定が結構甘い。4分のリズムが基本となるのでリズムが取りやすいが、特に同じボタンを一定のリズムで刻む、という譜面が特徴的で同時押しや8分押しが加わる。特にアウトロは右白を刻みながら左手でクラップなどを拾うが、3個押しが絡む箇所も。peaceでLP付きの譜面が追加され、ハイパーはノーマルの4分刻みを発展させたような左右別フレーズが特徴で、左手のリズム刻みが白→青と大きく移動する部分には気を付けたい。横認識を意識できればパーフェクトは容易。EXは隣接押しも絡む同時押しメインの譜面で、細かいキーボードのシンセ音に合わせた隣接階段が加わっている。リズム刻みは右手で行うことが多めなので、ミラーも選択肢に入る人もいるだろう。 ハイライト発生箇所 番号 5Buttons / EASY NORMAL HYPER EXTRA 1 なし 最初に降ってくるオブジェのみ ＡＣ４で登場した曲曲名「Ｏｖｅｒ Ｔｈｅ Ｒａｉｎｂｏｗ」アーティスト「パーキッツ」担当キャラ「ポエット」 ポップンミュージック peaceで譜面が追加されるまでは、EASY譜面が設けられている楽曲でHYPER・EX譜面が存在しなかった、唯一の楽曲であった。 ポップンリズミンでパーキッツ関連曲では初めての収録で、「ポップンスタンダード2」内の1曲として入った。珍しく新規ジャケットが作られており、フレンドリーLIVEのハリアイとして使われているポエットがジャケットに流用された。 収録作品 AC版 ポップンミュージック4～ポップンミュージック5 ポップンミュージック6 エキスパートモードのパーキッツコース（pm6）でのみプレイ可能。 担当キャラのポエットは、これ以降のハリアイ（曲開始）絵が新規のものになっている。 ポップンミュージック9～ポップンミュージック うさぎと猫と少年の夢 ノーマル譜面のみ。 ポップンミュージック peaceからの全作品 2019/05/30からHYPERとEXが追加。ポップンタイムトリップで獲得できる。 CS版 ポップンミュージック4 ポップンミュージック6 ポップンミュージック ベストヒッツ！ ロング版収録 Liquid Melody / パーキッツ pop n music Vocal Best 3#? Over the Rainbow 2002として、アレンジバージョンを収録。 関連リンク フレンドリーLIVE パーキッツ 楽曲一覧/ポップンミュージック4
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長期戦ダイエットの概要 例)10月19日スタート ｜ ｜ ｜ ここで、出来るだけ基礎代謝をあげて、 ｜ カタスタトロフィーに備える ｜ ↓ 12月23日 約8週間（66日）中間地点 ｜ ｜ ｜ カタストロフィー ｜ 再起不能にならないよお気をつけてね(´・ω・｀) ｜ 最低限のトレーニング（ストレッチと軽い筋トレ的な物を予定） ｜ をやりつつ、出来るだけ早く、脱出してね。 ↓ 1月8日くらいかな？折り返し ｜ ｜ ｜ 上がった（前半がんばろお）、代謝を利用して ｜ とりあえず、最終まで、ゆっくり落としていくお(・ω・)/ ｜ もちろん、自分の目標に達した人は終了期限前に辞めておｋ ｜ ↓ 2月19日 (・ω・)/ こんな感じでやっていこうと思うお(・ω・)/ イメージは坂！！ 最初、上る。後は、下る。 みたいな感じ 前回の5週間メニューよりは、軽いけど、あれにアフターケア？ というか定着期間を約2ヶ月付け加えた感じですお。 今回は、大まかに前半と後半といった具合に分けてます。 前半の目標は、代謝をあげて、太りにくい体を作っていくこと。 BMI
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ダイエットレシピなどを紹介 キャベツダイエット このダイエット法は、食事の前に生のキャベツをよく噛んで食べるというものです。ノンオイルドレッシングぐらいならかけてもよいでしょう。毎食前に10分間噛んで食べるのです。時間をかけてよく噛むことがポイント。これにより脳の満腹中枢が刺激されます。ですから、食事量が少なくてもお腹がいっぱいだと感じられ、食べすぎを防ぐことができるというわけです。 黒糖バナナ酢ダイエット 糖の吸収を抑える効果がある黒糖を利用したダイエットです。黒糖というと、糖分が多く、ダイエットには向かない食品と思われがちですが、黒糖に含まれるフェニルグルコシドという成分は、糖の吸収を抑える働きがあるのです。また、ミネラルが多いのも黒糖の大きな特徴です。ミネラルは、脂肪を燃やすとき、ガソリンのような役割を果たす成分。これがないと脂肪は効率よく燃えてくれません。 グレープフルーツダイエット ルールは、朝食と夕食のかわりにグレープフルーツを1つ食べたあと、コップ1杯の豆乳を飲むだけです。足りなければ、生野菜のサラダを好きなだけ食べてください。夕食のときは、メインディッシュである肉や魚も食べてOK。お昼ごはんは、好きなものを好きなだけ食べてかまいません。グレープフルーツの独特の苦味成分である、フラボノイドの一種「ナリンギン」の働きが、食欲を抑え、少量の食事でも満腹感を得られます。つまり、グレープフルーツダイエットなら、摂取カロリーを減らしても、満腹感を得られるので、ダイエット特有の空腹感に打ち勝てるのです。 栄養たっぷりバナナジュースダイエット バナナを2本、牛乳400ml、ヨーグルト200g、卵を1つ、そして氷3個をミキサーに入れてスイッチオン。これだけで完成。卵はお好みで。バナナは筋を取ったほうが美味しいかもしれません。3食のうち1回をこのバナナジュースに変えるだけでダイエットできます。 カレーキャベツライス カレー、ご飯、キャベツ(粗みじん切り200g)、ニンニク(みじん切り１片)、オリーブオイル(大さじ１)で2人前分です。フライパンを火にかけ、オリーブオイルをひいて温め、ニンニクを入れて、香りがでてきたらキャベツとご飯を炒めます。ご飯がパラパラになって、火が通ったらお皿に盛りつけ、作っておいたカレールーをかけて完成。ごはんにキャベツを混ぜて、単純に量を増やすという方法。キャベツを混ぜているためカロリーも控えめですし、食物繊維もたっぷりです。ちなみにカロリーは約380kcalです。
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ダイエットの気になるサイトリンク集 このサイトはダイエット関連の気になるサイトを紹介しています。 ■あなたは、脚がスラッと細くカッコいい人とダイエットしても、マッサージしても、何をやっても脚が太い人の違いは、一体なんだと思いますか？ 元ミス・インターナショナル日本代表が教える、カッコいい脚にする方法 ダイエット レシピ 自分で料理する際の食材の選び方や味付け、加熱方法など、よりダイエットに適した自炊の方法を研究することをおすすめします。 ダイエットレシピ]All About ダイエットレシピ | GLOBAL ダイエットマスター３分レシピ/ダイエットマスター ダイエットをするなら - gooダイエット 料理レシピ集-ダイエットのための ダイエット情報トップ１０ ダイエット関連ニュース 食欲を低下させる研究も…「食前レモン水うがい」のすすめ - ニフティニュース 「豆腐」はダイエット向けの食べ物？ 栄養と効果をMAXにする食べ方を解説！［栄養士監修］ - goo.ne.jp 節約にもダイエットにもなる!?「業務スーパー」のおすすめ商品6選（2021年12月8日）｜BIGLOBEニュース - BIGLOBEニュース 加護亜依、21キロ減成功のダイエットトレーニング紹介 挑戦した男性スタッフはもん絶（ENCOUNT） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 【EXITりんたろー。美容道】「美肌育成」と「ダイエット」を成功に導く、作り置き美活スープ（VOCE） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース ８月出産の柳いろは、挙式を報告…２０キロダイエット成功でスリムなドレス姿披露「思いが叶いました」（スポーツ報知） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 「食塩過多」に「ダイエット」…… 日本が抱える深刻な栄養課題 - WEDGE Infinity 【大泉学園店オープン記念】パーソナルトレーニングジムEXEEDが体験無料＆入会金無料＆ダイエットコース割引のトリプルキャンペーンを実施！！：時事ドットコム - 時事通信 「ダイエット&ボディメイク」革命!!!!! 『金スマ』（TBS系）で話題沸騰中の進藤学さん考案の美ボディメイク法が1冊に!! - PR TIMES 【ダイエットにも!】たった5分でできちゃう超簡単&低カロリーの「ブラウニー」レシピ登場! - 薄力粉の代わりに使う食材とは? 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【星降る夜空の音楽隊】 【星降る夜空の音楽隊】 制作コメント キャラクター 関連リンク キラキラ星がささやく夜空 ふわふわ雲の上はまるで小さなパーティーみたい きらめく音楽を奏でれば虹の橋がほら！ シャンデリアのように輝く雨が降る前に なるべく遠くまで旅しよう♪ Illust tef * tef#? ポップンミュージック eclaleのポップンミュージックカード第3弾に登場したレアカード。 新登場したほるんを含めた、可愛い系の主線を使わないイラストになっている。 ポエットがローリー・ポニーに乗っている。 + ... 制作コメント 空を飛んだり、虹の上を歩いたり、水の中で呼吸をしたり、魔法が使えたり、雲をひとつかみして食べてみたり。そんな夢みたいな、ただただ楽しい世界と繋がっていたらいいなぁ。と思いながら描きました＾＾Illustrator tef * tef キャラクター ベリー ポエット（15） ローリー・ポニー プリティ ほるん さなえちゃん (16) パステルくん アメトリ はっぴ～ 関連リンク レアカード ポップンミュージックカード/ポップンeclale/Vol.3 カードリスト（ポップンミュージックカード）
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ここは自分が妄想したダイエットを書き込んでいく場所です。 やり方は『書き込み方』をご覧ください。